5 Cara Mudah Detoksifikasi Hati Akibat Minum Alkohol Berlebihan

by
Ilustrasi air lemon. Foto: Pixabay

APAKAH Anda suka minum minuman yang mengandung alkohol?

Minuman alkohol diketahui memang bisa menghilangkan rasa stres seseorang.

Namun sebaiknya Anda juga jangan sampai ketergantungan minum alkohol.

Karena efek sampingnya juga tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Ketergantungan minum alkohol dikenal sebagai cara yang sulit untuk disembuhkan.

Ini bisa menyebabkan penyakit hati dalam kasus yang serius. Orang yang hidup dengan kebiasaan minum alkohol akan mendapatkan penyakit hati kronis dan penyakit serius lainnya.

Hati adalah bagian penting dari tubuh. Fungsinya untuk menetralisir racun dari makanan yang Anda konsumsi sangat membantu untuk menyeimbangkan kesehatan.

Nah, ada cara yang efektif untuk melakukannya. Detoksifikasi adalah cara penting untuk menyembuhkan ketergantungan minum alkohol Anda.

Berikut ini caranya, seperti dikutip laman Drhealthbenefits.

  1. Metode Puasa

Puasa adalah cara paling efektif untuk melakukan detoksifikasi karena telah digunakan sejak zaman dahulu hingga sekarang.

Bagi yang sedang melakukan detoksifikasi hanya bisa minum jus buah atau sayuran karena sangat aman dan efektif untuk membersihkan patogen berbahaya di dalam hati.

Enzim dari buah segar pada jus juga akan membantu hati untuk melepaskan racun. Metode puasa lainnya adalah puasa air.

Proses puasa air sangat intensif karena akan membakar kalori buruk di dalam tubuh juga. Puasa intensif semacam ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter.

  1. Minum Air Mineral Setiap Hari

Ini adalah cara termudah untuk detoksifikasi racun dari hati dengan minum air mineral setiap hari.

Minum air mineral sangat penting bagi setiap orang. Hal ini bertujuan untuk membersihkan racun dari alkohol.

Seseorang harus minum setidaknya dua sampai tiga liter dalam sehari untuk membuat keseimbangan tubuh.

Air mineral yang mengalir di dalam tubuh akan membuang bahkan menghancurkan racun yang ada di hati.

  1. Mengonsumsi Sayur dan Buah Segar

Mengonsumsi berbagai macam buah-buahan dan sayur-sayuran sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga akan mengurangi berbagai macam penyakit termasuk bermanfaat untuk detoks hati dari kebiasaan alkohol.

Mengonsumsi buah seperti jus buah bit dikenal sebagai cara yang baik untuk melakukan detoksifikasi hati.

  1. Melakukan Latihan

Proses detoksifikasi secara alami akan menyebabkan masalah mental seperti stres atau depresi yang bisa disembuhkan dengan latihan yoga atau bahkan jenis latihan lainnya.

Yang paling penting adalah ketika berolahraga, Anda akan berkeringat dan sangat penting untuk detoksifikasi atau membersihkan racun, kalium dan sifat berbahaya lainnya pada hati bersama dengan keringat tubuh.

Berkaitan dengan kalium, ada beberapa buah yang mengandung kalium dan bermanfaat untuk detoksifikasi hati.

Mereka adalah tomat, melon, pisang dan bahkan sayuran hijau lainnya.

Masalah mental yang mungkin muncul saat melakukan proses detoksifikasi ini adalah kecemasan dan sensitif. Dalam kondisi terburuk lainnya akan muncul gemetar atau delusi.

  1. Minum Air Lemon Setiap Pagi

Detoksifikasi sangat penting bagi hati untuk melepaskan dan bahkan membersihkan sifat racun di dalam hati.

Salah satu cara yang efektif untuk dilakukan adalah dengan minum air lemon setiap pagi.

Kenapa setiap pagi? Karena itu pasti akan mengeluarkan racun dari hati.

Hati Anda adalah bagian penting dari tubuh untuk melindungi dari racun berbahaya yang datang ke tubuh Anda.

Cara pertama untuk detoks atau membersihkan liver adalah dengan menggunakan air lemon.

Anda bisa menggunakan air lemon dan menambahkan airnya ke air mineral Anda untuk membersihkan hati Anda.

Lemon mengandung vitamin C dan juga mineral yang dikenal untuk meningkatkan fungsi tubuh dan merangsang proses pembersihan dan juga menghapus sifat-sifat yang ditolak pada hati.

Segelas air lemon hangat juga sangat baik untuk aliran darah.(fny/jpnn)