4 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Luar Biasa

by
Roti Gandum dan Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com

APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur di pagi hari?

Kebanyakan orang pasti langsung menyeruput segelas kopi hangat begitu mereka bangun tidur.

Manfaat kopi memang tidak bisa diabaikan begitu saja, walau banyak orang juga menghindari kopi karena berbagai alasan.

Namun, rutin minum kopi juga bisa membuat Anda lebih fokus dan mengatasi rasa mengantuk berlebihan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Meningkatkan konsentrasi

Kopi juga seringkali membantu dalam meningkatkan konsentrasi.

Terlebih lagi jika kamu membutuhkan tingkat konsentrasi yang baik sebelum bekerja ataupun belajar.

Kafein dalam kopi mampu meningkatkan konsentrasi agar otak bisa bekerja secara maksimal.

Sajian kopi yang bisa kamu coba untuk meningkatkan konsentrasi seperti, americano, long black, ataupun espresso.

Sebagian besar warga Italia seringkali mengonsumsi espresso sebelum mereka bekerja untuk meningkatkan konsentrasi.

  1. Meningkatkan mood

Manfaat kopi bisa juga untuk meningkatkan mood. Wanita cenderung memiliki mood yang tidak menentu.

Kopi yang mengandung kafein ini mampu meningkatkan detak jantung sehingga darah bisa mengalir secara teratur ke seluruh tubuh.

Hal ini bisa meningkatkan mood agar hari-harimu menjadi lebih menyenangkan.

Ada banyak pilihan sajian kopi yang bisa Anda pilih untuk meningkatkan mood, seperti caffee latte yang merupakan campuran kopi dan susu.

Walaupun rasanya lebih soft, tetapi minuman ini seringkali bisa meningkatkan mood yang jelek.

  1. Menyehatkan kulit

Manfaat kopi yang satu ini sangat disenangi oleh para wanita.

Kafein dalam kopi bisa membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan.

Sehingga dengan minum kopi, Anda akan jarang merasakan lapar berlebihan dan membantu diet.

Selain itu, kopi juga seringkali dimanfaatkan untuk menyehatkan kulit.

Penelitian mengatakan dengan minum dua gelas kopi setiap hari, akan membantu meremajakan kulit dan mencerahkannya.

Hal ini terbukti dengan banyaknya produk kecantikan berbasis kopi seperti, scrub ataupun lotion.

  1. Mengurangi risiko depresi

Walaupun depresi bisa terjadi kepada siapa saja, tetapi menurut penelitian, wanita dua kali lebih rentan terkena depresi dibandingkan dengan pria.

Ada beberapa faktor seperti masa puber, masa kehamilan, ataupun menstruasi.

Menurut penelitian, wanita yang minum empat gelas kopi setiap hari memiliki peluang lebih rendah terkena resiko depresi.

Kafein yang memiliki zat antioksidan bisa membantu kamu untuk menurunkan tingkat depresi.

Minuman yang bisa Anda coba adalah kopi pandan latte.

Rasanya yang manis dan menyegarkan cocok sekali untuk meningkatkan mood.(genpi/jpnn)