Lain-lain

Hindari 8 Kebiasaan ini Agar Sakit Kepala Tak Bertambah Parah!

Penyakit umum yang sering dihadapi adalah sakit kepala. Mulai dari sakit kepala biasa hingga migrain, semuanya terasa menyakitkan. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit kepala. Seperti telat makan, kurangnya minum air putih, hingga penyakit tertentu yang juga mengganggu saraf di kepala.

Agar penyakit ini tidak bertambah parah, coba hindari melakukan hal ini saat sakit kepala.

Terpapar cahaya terlalu terang

Saat sakit kepala, hindari untuk terpapar cahaya yang terlalu terang dengan waktu yang lama. Cahaya yang redup akan menenangkan sakit kepala Anda dan dapat menyegarkan suasana hati Anda.

Kurang minum

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh merupakan salah satu penyebab sakit kepala. Oleh karena itu untuk menghindarinya, jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi air putih.

Merokok

Merokok dapat memperburuk penyakit sakit kepala yang sedang Anda alami. Sebab asap rokok dapat merampas oksigen di dalam tubuh sehingga kepala Anda pun jadi bertambah sakit.

Berpikir terlalu berat

Memikirkan sesuatu dengan terlalu serius sampai menimbulkan stres dapat memperparah penyakit sakit kepala yang Anda derita. Apabila Anda menghadapi hal ini ketika sakit kepala, cobalah untuk menenangkan diri dan bermeditasi. Setelah itu pikirkan dengan suasana yang tenang.

Tidak makan

Tidak makan karena sakit bukanlah solusi yang tepat ketika Anda sedang sakit kepala. Pasalnya, otak akan menjadi kekurangan nutrisi dan malah akan memperparah sakit kepala Anda.

Kurang beristirahat

Terlalu lama bekerja dan tidak memperhatikan waktu istirahat juga dapat membuat Anda sakit kepala. Sehingga jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk beristirahat di sela-sela kegiatan Anda yang padat.

Minum minuman beralkohol

Banyak orang yang berpikir bahwa minum minuman beralkohol akan membantu menyingkirkan sakit kepala. Namun nyatanya hal ini hanya bertahan sebentar dan keesokan harinya ketika Anda bangun tidur, sakit kepala Anda malah akan bertambah parah.

 

Memakai parfum beraroma kuat

Bila Anda sedang sakit kepala, hindari menggunakan parfum atau wewangian dengan aroma yang kuat. Sebab malah akan memperparah penyakit Anda.

Sumber: Merdeka.com
Editor: Khoirunnisa'(SMK ISHTHIFAIYAH NAHDLIYAH KOTA PEKALONGAN)

Facebook Comments