Lain-lain

Mengapa Harus Menghindari Merokok Setelah Makan?

Biasanya, setelah makan kamu minum air putih untuk mendorong makanan agar masuk ke sistem pencernaan dan bisa dicerna dengan baik. Ditambah lagi, perokok akan langsung menyalakan rokoknya setelah makan. Padahal menurut sebuah study yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bahwa merokok segera setelah makan bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru dan usus. Kebiasaan ini juga bisa memperlambat kerja sistem metabolisme tubuh.

Tidak hanya merokok, kamu juga disarankan untuk tidak melakukan kebiasaan berikut ini setelah makan.

Makan buah

Jangan memakan buah setelah selesai makan, karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan bersendawa. Ada baiknya kamu makan buah sebelum makan untuk mendapatkan manfaat sehat yang maksimal.

Minum teh

Minum teh tepat setelah makan malam bisa mengganggu penyerapan zat besi di dalam tubuh. Ditemukan pula bahwa mengonsumsi teh selama makan akan mengurangi ketersediaan katekin di dalam tubuh, senyawa dalam teh yang memainkan peranan penting dalam berbagai proses fisiologis tubuh.

Tidur

Tidur tepat setelah makan cenderung akan menyebabkan perut kembung, mengganggu proses pencernaan, dan menyebabkan kenaikan asam lambung.

Mandi

Kamu perlu aliran darah yang lancar untuk mencerna makanan dengan tepat. Sedangkan mandi akan mengalihkan aliran darah ke arah kaki dan tangan. Sehingga makanan tidak bisa dicerna dengan baik.

Sumber: Merdeka.com
Editor: Khoirunnisa'(SMK ISHTHIFAIYAH NAHDLIYAH KOTA PEKALONGAN)

Facebook Comments