Lain-lain

Terapkan 5 Tips Ini Agar Kulit Tampak Cantik dan Mempesona

Ingin selalu tampil eksis dan terlihat awet muda, tentu ada beberapa tips rahasia sehat yang dapat kita terapkan agar meraih itu semua. Salah satu tipsnya adalah dengan menjaga pola makan dengan makanan yang sehat penuh nutrisi. Untuk mendapatkan manfaat dari makanan tersebut kita direkomendasikan mengonsumsi makanan yang cukup nutrisi, dengan jumlah yang ideal. Meski banyak teknologi canggih seperti laser, operasi plastik, dan detox untuk perawatan kulit, tidak ada salahnya jika kita mencoba secara alami, yakni dengan cara menjaga asupan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari.

Berikut ini adalah tips sehat untuk menjadikan kulit anda tampak lebih cantik, segar sesuai dengan idaman semua orang.

1. Jaga Pola Makan

Langkah awal untuk kita yang ingin memiliki kulit indah memesona adalah menjaga pola maka dengan sehat. Hal utama yang harus kita hindari adalah makan makanan yang dapat menyebabkan alergi pada kulit. Karena selain merusak sel kulit luar, alergi pada kulit juga dapat memperlambat kecerahan kulit yang kita harapkan.

2. Selalu Konsumsi Buah Buahan

Mengonsumsi buah buahan baik itu dalam bentuk jus, salad, maupun sop buah, sebenarnya bisa membantu menjaga kesehatan sel kulit. Karena setiap buah buahan yang masak dari pohonnya, pasti memiliki senyawa alami yang optimal. Seperti dikatakan salah satu ahli kesehatan, bahwa buah yang memiliki kandungan nutrisi baik untuk kulit adalah buah bengkuang. Untuk perawatan kulit dengan bengkuang ini dapat menggunakan masker yang terbuat dari bengkuang, serta sudah dihaluskan atau ditambahkan dengan madu.

3. Telur

Salah satu hasil hewan yang memiliki kandungan protein tinggi adalah telur. Memang sudah dipercaya banyak orang sejak jaman dulu hingga sekarang, telur memiliki banyak nutrisi hewani, dan senyawa aktif lainnya yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Banyak orang memanfaatkan putih telur sebagai masker wajah demi mendapatkan kulit sehat mempesona. Telur memiliki harga terjangkau, sehingga menjadikan telur ini banyak digunakan oleh sebagian besar ahli kecantikan untuk perawatan kulit secara alami.

4. Hindari Makan Berlebihan

Kandungan nutrisi dalam makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki peranan penting guna menjaga kebugaran tubuh beserta organnya. Salah satu bahan pangan yang penting untuk tubuh adalah nasi. Ribuan kandungan karbohidrat dan zat besi di dalamnya akan memiliki fungsi sebagai sumber energi. Namun bagaimana jika kita mengonsumsi nasi dengan jumlah sangat tinggi, tentu selain lambung akan tersiksa, efek kandungan senyawa pada nasi juga dapat mengancam kesehatan kulit.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan omega 3 nya lho! Ikan salmon ini sangat penting untuk kita konsumsi, yaitu setiap minimal satu bulan sekali. Bukan hanya itu, beberapa ahli kesehatan juga mengemas lemak ikan salmon menjadi sebuah vitamin berbentuk kapsul yang siap untuk dikonsumsi. Rasa amis menjadikan ciri khas bahwa kandungan omega 3 dalam daging ikan salmon sangat tinggi, serta sangat mendukung untuk perkembangan sel kulit tubuh.

Itulah 5 Tips agar mendapatkan kulit cantik dan memesona yang bisa dilakukan. Semoga bermanfaat.

Sumber: Arbamedia.com
Editor: Khoirunnisa'(SMK ISTHIFAIYYAH NAHDLIYYAH KOTA PEKALONGAN)

Facebook Comments